- Fă 10-30 minute de jogging pe zi.
- Stai în liniște minim 10minute pe zi.
- Nimeni nu e responsabil pentru fericirea ta înafară de tine.
- Ceea ce alți oameni cred despre tine nu e treaba ta.
- Trăiește cu 3 de E : Empatie,Entuziasm,Energie.
- Nu te lua pe tine însuți prea în serios. Nimeni altcineva nu o face.
- Invidia este o pierdere de timp. Ai deja totul de ce ai nevoie sau vei primi ceea ce întradevăr dorești.
- Fă-ți timp de meditație,yoga sau rugăciune.
- Mănîncă mai multă mîncare,care crește în grădină și mai puțină hrană fabricată.
- Dormi 8 ore pe zi.
- Bea multă apă.
- Joacă mai mult la aer liber.
- Citește mai multe cărți decît luna trecută.
- Petrece timp cu oameni peste 70 și sub 6 ani.
- Visează mai mult cît ești treaz.
- Încearcă să faci măcar 3 oameni pe zi fericiți.
- Nu pierde timpul tău prețios pe bîrfe.
- Uită de problemele trecutului.
- Realizează că viața este o școală și suntem aici pentru a învăța.
- Zîmbește și rîde mai mult.
- Viața este prea scurtă pentru a urî pe cineva.
- Nu trebuie să câștigi fiecare dezbatere.Fii de acord cu dezacordul.
- Iartă-i pe toți pentru totul.
- Totul va fi bine.
- Sună familia ta mai des.
- Citește 30 de minute într-un parc liniștit.
- Sună pe cineva drag și spune-i că îl iubești.
- Mergi pe stradă și imaginează-ți că toți oamenii sunt îmbrăcați în animale simpatice (sau în pokemoni).
- Printează poze cu prieteni, locații sau amintiri dragi și lipește-le pe perete.
- Închide telefonul, televizorul, calculatorul si tableta, uită de technologie și ieși în natură.
Voi ce sfaturi puteți da?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu